12 abril 2014

Suco Verde

06:45 | Postado por | Editar post
 
 Se você chegou, nesse post com certeza tem algum interesse em tomar o tal suco verde, queridinho do momento dos fanáticos por alimentação saudável.  


Em primeiro lugar, o que é suco verde?

Nada mais é do que um suco feito com alguns vegetais, folhas verdes escuras, ricos em clorofila, como o espinafre, a couve, o agrião ou a rúcula.
Para complementar, é comum misturar com suco de limão e outras frutas de sua preferência. 

Quais os benefícios do suco verde?

Dependendo da mistura de vegetais, o suco verde reúne ferro, vitamina C, zinco, ácido fólico, magnésio e muitos outros antioxidantes e nutrientes importantes para o corpo funcionar de um jeito mais saudável. Além disso a clorofila contém muitas fibras, que demoram mais para serem digeridas pelo organismo, dando a sensação de satisfação por mais tempo e regularizando o intestino.   

Como tomar? 

É recomendável que seja tomado em jejum. Com e estômago vazio, os ingredientes são mais facilmente absorvidos pelo organismo. Depois disso, tome o seu café normalmente. 

Emagrece ?

Não emagrece, mas também não engorda. O lance é que ele ajuda o corpo a funcionar melhor, além de dar aquela sensação de saúde que faz a gente se cuidar mais durante o dia. E o suco verde não substitui nenhuma refeição.

Receita  



  Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente. 

1 Abacalã 

. 200 ml de água de coco
. 1 fatia média de abacaxi 
. 1 pires de couve-manteiga 
. 5 folhas de hortelã 

2 Laranjibre  

. 200 ml de suco de laranja
. 1/2 xícara de chá de acerola 
. 1 pires de couve-manteiga 
. 1 pedacinho de gengibre

3 Maçarango 

. 200 ml de água 
. 1 maçã 
. 1 pires de couve-manteiga 
. 1 pedacinho de gengibre 
. 5 morangos (orgânicos)  

           
                                           
                                                   Já tomou seu suco hoje ? 







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